La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è effettivamente emersa come uno dei trattamenti più efficaci per una vasta gamma di problemi psicologici. Aiutando un cliente a capire come i suoi pensieri, sentimenti e comportamenti si impegnano a preservare modelli di pensiero difettosi, la CBT lo aiuta a sviluppare un metodo più utile per risolvere i problemi e la vita in generale.